Вы можете связаться с нами по телефонам:

Пишите нам на: online@biomatica.ru
стиль хюгге.jpg

Хюгге — это образ жизни, направленный на умиротворение, неспешное наслаждение жизнью, создания вокруг себя атмосферы, которая наполняет и расслабляет.

Открыл феномен хюгге для простых смертных датский исследователь счастья Майк Викинг (да, он основал в Дании институт исследования счастья и смог построить на этом успешную карьеру). Друг за другом в своих книгах он раскрывает секреты скандинавского благополучия: хюгге (душевный уют), люкке (счастье), лагом (достаточность).

Зачем? По статистике, которую Викинг доступно объясняет в своих книгах, датчане, несмотря на:

а) 179 дождливых дней в году;

б) Отсутствие солнца в течение полугода;

в) Очень высокие налоги;

по шкале от 1 до 10 оценивают свой уровень счастья на 8–9 баллов. Заметим, что уровень достатка здесь не играет особой роли.

датский хюгге.jpg

ФУНДАМЕНТ ХЮГГЕ

Хюгге — это про то, чтобы научиться жить счастливо. Создать вокруг себя, не только дома, но и на работе, уютную атмосферу и наслаждаться самыми маленькими радостями. Датчане учатся получать удовольствие не только в пятницу вечером и по выходным, не только по праздникам или во время отпуска, но и повседневной жизни.

Как им это удается?

Майк Викинг в своей книге говорит о том, что в центре концепции хюгге находятся наши ощущения, а не вещи. В этом и есть главная разница между миром хюгге и привычным нам укладом жизни.

  • Быть с любимыми людьми;
  • Чувствовать себя «дома» даже на работе или в поездке, то есть везде чувствовать себя в безопасности (а следовательно, расслабляться);
  • Носить красивую многослойную одежду, чтобы чувствовать себя тепло;
  • Позволить себе лишний кусок пирога.
  • что такое хюгге.jpg

    «Самым важным индикатором счастья являются наши социальные отношения», говорит Викинг. Поэтому датчане работают ровно столько, сколько нужно — до 16–17 часов дня, а затем отправляются домой.

    стиль хюгге.jpg

    Для датчан главное — это семья и окружение, а дом — это место для блаженства. Зачем сидеть на работе лишний час, если это же время можно потратить на то, чтобы греться у камина с любимым человеком и пить горячий шоколад?

    Своему месту для блаженства датчане уделяют повышенное внимание. По статистике, каждый датчанин использует 6 килограммов свечного воска в год. Кроме того, они любят качественную дизайнерскую мебель. А еще едят слишком много домашних пирогов и кофе.   

    «Это своего рода способ хорошего отношения к самому себе, возможность себя побаловать и позволить себе — да и другим — отдохнуть от требований здорового образа жизни. Сладости — это хюгге, так же, как и пироги, кофе или горячий шоколад. А вот нарезанная палочками морковь — уже нет»

    счастье по хюгге.jpg

    Как добавить хюгге в свою жизнь?

  • Чаще приглашайте друзей домой и устраивайте уютные посиделки;
  • Заведите большой уютный шарф;
  • Соорудите на подоконнике гнездо, чтобы читать в нем любимые книги (обязательно бумажные);
  • Ешьте горячие супы, горячие салаты, горячий чай;
  • Избавьтесь от хлама и оставьте дома вещи, которые дарят радость;
  • Введите или поддерживайте семейные традиции;
  • В свободную минуту обнимайте близких людей, а не проверяйте почту;
  • Готовьте дома сами, что-то простое и вкусное;
  • Ходите в походы с друзьями, катайтесь с горы (можно кувырком), дурачьтесь с детьми;
  • Полюбите яблочную шарлотку и уютные свечи в банке.
  • Холодное время года — это идеальная возможность для того, чтобы расслабиться и погрузиться в атмосферу уюта. Не проклинайте ветер и снег, лучше закутайтесь в свитер, широкое пальто и шарф и возьмите чашку горячего шоколада для себя и друга рядом — и все будет хюгге.